Valdor Malmborg tävlar för Visby Styrkeklubb. Styrketräningen sker fyra dagar i veckan på Gym Ett och Form Visby, och därtill konditionstränar han.
Mot bakgrund av att alldeles nyligen ha tävlat i ett världsmästerskap ger Valdor Malmborg ett närmast försynt intryck när han träffar Helagotland.
– Kan jag göra det här så kan många andra, jag hoppas att det kan fungera som inspiration. Det här är jättebra träning även för äldre, styrkelyft är bra för att till exempel motverka benskörhet när man kommer upp i ålder, säger Valdor Malmborg.
Sedan Valdor Malmborg började träna styrkelyft, med bänkpress som specialitet, som 58-åring har han hunnit med ett antal SM och även ett EM-deltagande. Han drabbades av en hjärtinfarkt vars sviter höll honom borta från tävlandet i flera år, sedan kommit tillbaka och de senaste tre åren gått från klarhet till klarhet.
VM-debuten i bänkpress skedde i norska Drammen och mästerskapet sammanföll med ”syttende mai”, Norges nationaldag.
– Det var häftigt, om man jämför det norska firandet med Sveriges så är ju det helt enormt stort, säger Valdor Malmborg.
Att mästerskapet arrangerades på nära håll bidrog till att hans VM-framträdande förverkligades.
– Tillfället gör tjuven som man säger. I fjol var det i Texas och innan dess i Sydafrika, men nu när det var så nära som i Norge så tänkte jag att nu ska jag vara med.
Efter ett framgångsrikt SM, som gav en silvermedalj, ansökte han om att få delta och till sin glädje blev han uttagen.
– Det var en vinst i sig.
Valdor Malmborg.
I Drammen tävlade han mot motståndare från bland annat Japan, Kazakstan, Canada, Frankrike, Andorra och övriga Skandinavien.
– Det blir som en Bellman-historia säger han med ett skratt när han räknar upp motståndarnas nationaliteterna.
Det slutade med en sjätteplats och tangerat personligt rekord i +70-klassen, 102,5 kilo.
– Jag är nöjd, jag kom ju inte sist i alla fall. I generalrepetitionen för ett par veckor sen fick jag upp 102,5 så jag hade förhoppningar om att lyckas med samma serie på VM.
– Man ska ju ha en anledning när man går upp på 100 kg, det frestar på en del så det är inget jag gör på en vanlig träning.
Vad är ditt framgångsrecept?
– Jag har fått vara frisk i drygt två månader vilket är ovanligt, och det betyder mycket. Det är en färskvara och helst behöver man vara frisk i ett kvartal för att kunna göra sig själv rättvisa fullt ut.
Det kan bli fler mästerskap framåt.
– 105 kilo får bli nästa mål. Nu har jag inträdesbiljett att ansöka till EM och VM nästa år, jag har inte tänkt så långt än men det kan bli aktuellt. Först ska jag njuta lite av det här, säger Valdor Malmborg med ett leende.