LöparstjÀrna med en vision om förÀndring

Mustafa Mohameds vision förĂ€ndrar individen – och med det samhĂ€llet. "SamhĂ€llet Ă€r pĂ„ vĂ€g Ă„t fel hĂ„ll med ökad barnfetma och inaktivitet, jag vill gĂ€rna vara med och vĂ€nda det. Det Ă€r inte barnens fel att de Ă€r inaktiva, mycket ligger pĂ„ förĂ€ldrarna", sĂ€ger han.

Ö-visit. Mustafa Mohamed gĂ€stade Gotland för att förelĂ€sa och ge löpartips till gotlĂ€ndska ungdomar och vuxna.

Ö-visit. Mustafa Mohamed gĂ€stade Gotland för att förelĂ€sa och ge löpartips till gotlĂ€ndska ungdomar och vuxna.

Foto: Roger Björkman

StjÀrnan gÀstade ön2017-11-24 11:00

I gÄr var han inbjuden av Gotlands Idrottsförbund för att förelÀsa och ge löpartips för gotlÀndska ungdomar och vuxna i Svaidestugan.

Mustafa Mohamed, 38 Är Àr en av Sveriges mest framgÄngsrika medel- och lÄngdistanslöpare. Han har meriter frÄn tvÄ olympiska spel, VM-tÀvlingar och EuropamÀsterskap. Han Àr för alltid inskriven i friidrottens historieböcker.

Nu Àr han pÄ vÀg att avsluta sin elitkarriÀr. Han har mycket att minnas tillbaka pÄ:

– Roligaste ögonblicket var nĂ€r jag slog Anders GĂ€rderuds gamla rekord, pĂ„ dagen 30 Ă„r efter hans lopp. Det var sĂ„n kĂ€nsla, det kĂ€ndes som jag flög fram. NĂ€stan overkligt. MeritmĂ€ssigt Ă€r nog min fjĂ€rdeplats i VM i Osaka bĂ€st, Ă€ven om jag var besviken just dĂ„ att jag missade pallen, sĂ€ger han.

Han kom till Sverige som 11-Äring frÄn inbördeskrigets Somalia med sin mamma (som funnit kÀrleken i Lysekil) och sin Àldre bror.

– Det var en stor omstĂ€llning. Att lĂ€mna Somalia och det enda livet jag kĂ€nde, utan att kunna det nya sprĂ„ket det var lite tufft. Och vĂ€dret, vi kom hit i december, sĂ€ger han leende.

OmstÀllning det, för en ung pojke som sprungit barfota genom livet omgiven av vÀnner i ett tropiskt klimat. Han sökte sig till idrotten för att finna en ny gemenskap och sammanhang:

– Idrotten hjĂ€lpte mej att komma in i samhĂ€llet. Det var naturligt för mej att söka mig till fotbollen eftersom jag spelat med mina kompisar hemma i Somalia.

Han kunde frÄn lÀgenhetsfönstret se gÄrdens barn spela, han gick dit och tittade, tills nÄgon frÄgade om han ville vara med.

– Det ville jag ju. Det Ă€r fantastiskt med idrott, man behöver inte ens kunna sprĂ„ket, sĂ€ger han.

I SlÀttens IK trÀnade han organiserat, spelade matcher, fick fler kompisar, kÀnde gemenskap, lÀrde sig tala svenska.

– Det var en miljö jag trivdes och hade roligt i. Jag hade bra trĂ€nare, det var viktigt.

Och han upptÀckte att han hade överlÀgset bÀst kondition.

– NĂ€r de andra blev trötta blev inte jag trött, jag blev aldrig trött. Jag var bland de bĂ€sta i skolan nĂ€r vi sprang lopp sĂ„ jag förstod att jag hade talang för löpning.

Du behöver inte springa lÄngt eller fort och det behöver inte ens vara löpning, sÀger han.

– Jag sĂ€ger till mina barn att det Ă€r viktigt att röra pĂ„ sig. VĂ„r flicka, som Ă€r sex Ă„r, hon tror det Ă€r normalt att trĂ€na varje dag eftersom min fru och jag gör det.

Att förÀldrarna sÀtter standard och pÄ ett positivt sÀtt kan inspirera sina barn till livslÄngt motionerande Àr familjen Mohamed ett bra exempel pÄ. TrÀning Àr för dem lika naturligt som att borsta tÀnderna.

NÀr han nu Àr pÄ vÀg att skifta karriÀr drar han mer Ät att bli en utbildare och inspiratör för de som av hÀlsoskÀl vill röra pÄ sig, snarare Àn att bli elittrÀnare eller proffsförelÀsare.

– Det skulle kĂ€nnas som en större framgĂ„ng att fĂ„ nĂ„gon ur soffan för att röra pĂ„ sig Ă€n att trĂ€na nĂ„gon till en rekordtid pĂ„ milen, sĂ€ger han.

Mustafas tre tips för livslÄngt idrottande

1) SÀtt upp mÄl. Varför vill du trÀna? För att nÄ en tid eller för att gÄ ner i vikt eller bara för att mÄ bra.

2) LÄngsiktighet. GÄ inte ut för hÄrt. Stegra lÄngsamt, det tar tid för kroppen att vÀnja sig med trÀning. Det kan vara jobbigt i början, men det gÄr över.

3) Gör trĂ€ning till en naturlig del av livet. Boka in dina pass – och genomför dem, trots att det kanske inte Ă€r roligt varje gĂ„ng.

SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!