"Sport generellt är väldigt mycket mental hälsa, det är inte bara att prestera. Man måste ha huvudet med sig lika mycket som man måste ha kroppen med sig.", säger Linus Kahl.
Linus Kahl har precis stigit av Gotlandsfärjan när Helagotland når honom. Med sig till Gotland har han ett SM-silver och ett SM-brons från SM-veckan i Norrköping. Tiden efter en tävling ägnar Linus åt att reflektera över hur loppen har gått, han försöker fokusera på vad som har gått bra.
– Jag försöker fokusera på de sakerna som jag tränat mycket på under säsongen, se om jag satt dem och om jag då har utfört den biten så tar jag med mig det positiva. Sen vet jag att det jag inte var riktigt nöjd med kommer jag få ta upp nästa säsong, säger Kahl.
Att försöka analysera sin prestation med distans är någonting som Linus har fått öva på. Tidigare i hans karriär var det lätt att besvikelsen tog över om loppen inte gått som han velat.
– Det var bara några år sedan som jag blev superfrustrerad och knappt ville prata om tävlingarna när det inte gick bra. Det är definitivt ett steg i karriären man måste ta om man vill bli bättre, att verkligen försöka utveckla sin analytiska sida, säger han och fortsätter:
– Det tar mycket träning, jag håller fortfarande på att träna på det. Sport generellt är väldigt mycket mental hälsa, det är inte bara att prestera. Man måste ha huvudet med sig lika mycket som man måste ha kroppen med sig.
Under SM-veckan i Norrköping tävlade Linus Kahl i frisim, fjärilsim, bröstsim och medley. Under veckan tog han, tillsammans med Landskrona simsällskap, ett brons i 4x200 meter frisim och ett silver i 4x100 meter medley.
– Det är verkligen fantastiskt. Just det silvret vi har fått har vi varit med och slagits om sedan 2016. Jag tycker det är otroligt häftigt att se att vi fått en utveckling i laget. Vi märker att både vår nivå som lag och hela Sveriges nivå har höjts.
Linus har nyss kommit hem från fyra år av studier i både Alabama och South Carolina, förhoppningen är att han snart ska flytta till Sydafrika för att träna under Rocco Meiring. Det har varit en hektisk period av flyttlådor och visumansökningar. Återkomsten till Sverige har dock varit en chans att träffa gamla vänner och visa upp sig i hemlandet.
– Det är det som gör att sporten är kul. De människor man träffar och de upplevelser man får uppleva tillsammans, det är det jag brinner för när det kommer till sport. Sport är umgänge och det är meningen att det ska vara kul.
Flytten från USA tillbaka till Sverige har dock inneburit sämre förutsättningar inför SM.
– Mitt fokus har varit på SM men det har varit svårt att få till alla detaljer när man hoppar runt på olika ställen så mycket och inte riktigt kan ha samma träningsmöjligheter hela tiden. Det blir väldigt mycket upp och ner, då blir det svårt att hitta toppformen.
"Sport är umgänge och det är meningen att det ska vara kul", säger Linus Kahl.
Under mästerskapen utvecklades Linus Kahl progressivt, han menar att hans prestation var som bäst under tävlingens sista dagar.
– För mig handlade det nog om att hitta balansen mellan att gå ut tillräckligt snabbt och ändå kunna komma hem på en tid jag tränat på att komma hem på. Man får känna efter lite grann vad kroppen klarar av att göra på vägen ut för att ändå hålla på vägen hem. Jag kände väl att det satt ganska perfekt på sista dagen, jämför med dag ett och två.