Fred Grönwall har bestämt sig för att trappa upp sin maratonsatsning ytterligare för att ge sig själv de bästa möjliga förutsättningarna att nå sina drömmars mål.
Det gör att han från och med april kommer att tävla för Uppsalaklubben FK Studenterna under ledning av landslagsledaren Lorenzo Nesi som också är chefstränare i Studenterna.
– I långlöpningskretsar är han en av de mest aktade tränarna och väldigt kunnig. Jag tror inte att det finns en bättre tränare i Sverige för mig, säger Fred Grönwall.
Fred har stött på Lorenzo Nesi flera gånger genom åren och att det var han som ställde frågan.
– Han har ett otroligt kunnande och en hög förståelse för hur kroppen fungerar och hur man ska balansera återhämtning. Han är också den svensk som har bäst kontaktnät in mot de stora loppen i världen.
Tidigare har han själv fått rodda med anmälningar till stora tävlingar i Europa, men som medlem i Studenterna kommer han till en klubb med större muskler än Roma IF.
Hen ger ett exempel:
– I höstas när jag sprang i Köpenhamn hade jag tiden för att vara med i elitfältet, men jag tävlade då för Roma och det är inte bara att gå in och anmäla dig till eliten utan har fått ringa och krångla mig fram hela tiden när du inte har kontakterna. I Studenterna kan jag få hjälp med detta, tidigare har jag fått sitta och ringa och krångla. Nu har jag den här stora föreningar med dess tentakler med mig och det kan spara mig en del huvudbry.
Fred berättar att han känner stor tacksamhet till Roma IF och inte minst Bengt Lagersson som fungerat som ett bollplank genom åren.
– Roma är en ideell förening som bygger mycket på glädje. Den har varit fantastiskt betydelsefull för att komma åt löpningens själ. En väldigt varm klubb med fantastiska eldsjälar. I Roma har jag mitt hem och min hjärta och jag kommer säkert återvända en dag.
Fred Grönwall tog själv kontakt med Lorenzo Nesi.
– Kan Lorenzo komma in och skruva lite med sitt kunnande så kan jag undvika en del misstag jag gjort tidigare. Nu ska vi tillsammans hitta vägarna framåt steg för steg.
Fred Grönwall kommer även i fortsättningen att ha sin bas på Gotland. Däremot loggas all träning online och det är så Lorenzo Nesi kommer att följa Grönwall i första hand.
Utvecklingkurvan har pekat uppåt ända sedan Grönwall för tio år sedan inledde sin löparsatsning.
Fred Grönwall kan titta tillbaka på ett fantastiskt 2019 där han slaktade sitt personliga rekord i maraton med fem minuter.
Valencia Marathon blev höjdpunkten där Grönwall sprang på 2,20.06 och raderade ut Owe Malmqvists 47 år gamla Gotlandsrekord.
– Jag har fortfarande mycket kvar i mig att plocka ut. Jag fyllde nyligen 39 år och Mustafa Mohamed som satte svenskt rekord häromveckan är 41 år. Jag har ett par år på mig.
Vilka ser du att du har i dig 2020?
– Jag vill ta en SM-medalj i maraton och vill ner till 2,18. Sedan hoppas jag kunna ligga på 29-30 på milen även om det inte primära distans.
Andra mål?
– Jag drömmer om att springa ett mästerskap för Sverige, men i år är det bara OS i maraton som går. EM i Paris finns också men där har man tagit bort maraton.
Planen var att springa Berlins halvmaraton, men den tävlingen är inställd med anledning av Coronavirusets framfart i Europa.
– Jag hade tänkt att jag skulle attackera EM-kvalgränsen (under 1.06) där, men det blir inte av, säger Fred Grönwall som har ett personligt rekord på 1,07.22 i halvmaran.
För Fred Grönwall liksom idrotten i stort är säsongen ett enda stort frågetecken med tanke på viruset.
– Corona hotar flera stora tävlingar och även Stockholm Marathon. Våren är jäkligt oviss och hela världen är upp och ner just nu.
Hur går dina tankar?
– Luften går ur en lite när arrangemang efter arrangemang ställs in. Jag försöker fälla ner visiret och bomba på, men det är svårt för du behöver de här morötterna i form av tävlingar. Samtidigt är Corona så allvarligt att jag ska inte sitta här och sura över mitt öde. Det är viktigt att de svaga får rätt skydd.
Fred Grönwall började tävla sent och fyllde nyligen 39 år.
– Jag har inte hur många år som helst kvar. Om det är två, tre, fyra eller fem år kvar, det får vi se. Men fortfarande förbättrar jag mig hela tiden, men är medveten om att jag inte alltid kommer fortsätta för alltid.
Men det civila yrket fabrikschef på Cementa och en idrottslig karriär som elitlöpare kostar också.
– Det är klart att det är motigt ibland att ge sig ut och träna. Jag har fått försaka många sociala sammanhang. Det blir ett inrutat liv som är väldigt speciellt, men jag vill ge det chansen för att se hur långt jag kan komma.