80 revisorer, på konferens i Visby, vandrade genom innerstaden i går morse. De var helt tysta och djupt fokuserade på andning, rytm och steg.
- Jag tror inte någon har haft en så stor breathwalk-grupp förut, säger Mella Mata, som ledde promenaden.
Revisorerna var lite skeptiska innan de gav sig av men efter en timmes promenad var alla glada.
- Det här ger en avslappning som sitter i för resten av dagen. Det passar bra på en konferens när man mest sitter inomhus. Här får man komma ut och se sig omkring, säger Mella Mata.
Inre promenad
Breathwalk är en form av yoga som utvecklades i Tyskland. Samtidigt som man tar en timmes promenad utför man ett enkelt yogaprogram, där man i olika moment fokuserar på steget, rytmen, rörelsen och andningen. Och som avslutning tar man också en inre promenad.
Mella Mata, som arbetar som yogalärare i Visby och Stockholm, blev certifierad breathwalk-ledare i våras. Nu leder hon yogapromenader med grupper, men också med enskilda som vill prova på.
- Breathwalk har samma hälsogivande effekter som yoga, men man gör det på ett enklare och mer effektivt sätt. Det krävs inga förkunskaper, så alla som kan gå kan vara med, säger Mella Mata.
Olika program har olika effekter. Det program som de konfererande revisorerna fick pröva på var inriktat på att gå från oro till inre stillhet.