Det är tisdag på avdelningen Riggen vid förskolan Kabyssen i Visby. Som alla andra tisdagar ska barnen inleda dagen med yoga i stället för den vanliga morgonsamlingen. Förskolläraren Jeanette Johansson är danspedagog och yogalärare vid sidan av sitt vanliga arbete. Hon har steg för steg låtit yogan följa med till jobbet. Först fick femåringarna prova på deras gemensamma gympa. Nu har Jeanette barnyoga både på sin egen avdelning Riggen och hos barnen på grannavdelningen Ruffen.
Pippifåglar
Barnen sätter sig i ringen i skräddarställning. De sträcker på ryggen och formar händerna till "pippifåglar". Svårare än så är det inte att sitta i lotusställning.
Med målande berättelser och bilder tar Jeanette med sig barnen på en resa där de formar sig till igelkottar och musslor, surfare och raka stearinljus. Barnen hänger med och utan att de vet så mycket om det har de gått igenom några asanas, alltså kroppsställningar i yogan.
När historien är slut tackar barnen för yogan med ett namaste - sedan blir det frukt och lek på gården. Nu kan förskoledagen starta. De dagar som börjar med yoga brukar bli lite annorlunda än andra dagar, tycker Jeanette Johansson. Barngruppen på Riggen har haft yoga varje vecka hela hösten och Jeanette ser ett mönster:
- När vi börjar med yoga lägger vi en stämning över resten av dagen. Vanliga dagar går det upp och ned i intensitet, men när vi har yogat portionerar barnen ut sin energi på ett annat sätt. Kontrasterna blir inte så starka och barnen blir mer harmoniska.
Verktyg att landa
En del barn förstår själva att de har nytta av yogan. Om det blir rörigt när alla ska klä på sig händer det att ett barn sätter sig i skräddarställning på golvet och tar en paus.
- Yoga ger barnen verktyg att landa och lugna ner sig själva. Det märker vi på barn som har en hög energinivå och är hyperaktiva, berättar Jeanette.
Vad är det för skillnad på att leda yoga för barn och vuxna?
- Vuxna är introverta och koncentrerar sig när de yogar. Barnen lever med i berättelsen på ett helt annat sätt, förklarar Jeanette Johansson.