Halvvägs in i augusti är det för många dags att återvända till jobb och fasta rutiner. Men sommarens sköna dagar behöver inte vara över.
– Våra fantastiska undersköterskor har tagit hit egna brassestolar. Vi går ut och fikar och flyttar ut våra lunchraster, säger rehabkoordinator Pernilla Mellin på vårdcentralen Wisby Söder.
Bland kollegorna är det just nu mycket snack om vädret. Någon badar på morgnarna innan jobbet och andra plockar svamp därefter.
För andra kan jobbstarten vara mer ångestfylld.
– Jag tycker att man ska tona ner semesterns rosenskimmer och gradera upp arbetets betydelse, säger Eva Vingård, professor med arbetsfrågor i fokus vid Uppsala universitet.
Även om många sörjer att semestern är slut mår de allra flesta faktiskt bra av att jobba, menar hon.
– Arbetet ger struktur till dagen. Man går upp en viss tid, vet vad man ska göra och fladdrar inte bara omkring.
Eva Vingårds råd är att försöka börja jobba igen mitt i veckan, vilket ger en mjukstart. Den som haft sena vanor kan gärna försöka vrida tillbaka tiden ett par timmar och kliva upp i tid några dagar innan jobbstarten.
– Så att man förbereder sig. Man kan också titta över arbetskläderna, säger Eva Vingård.
Väl tillbaka på jobbet har hon ett handfast råd:
– Släng alla mejl! Har man 3 000 kan man kolla att inte chefen eller någon viktig kund har mejlat, resten kan man kasta – det viktiga kommer tillbaka.
Även socialt menar Eva Vingård att de allra flesta mår bra av att börja jobba igen.
– Det är inte alltid det är underbart att umgås mycket med tjocka släkten, det regnar och är inte bara en dans på rosor, säger hon.
Att ha kollegor på jobbet man trivs med kan ge stor glädje.
– Det sociala sammanhanget är väldigt viktigt för hälsan. Man ska vara tacksam över att ha bra arbetskamrater och komma ihåg att själv vara en – och inte sitta och vara sur för att man inte längre har semester, säger Eva Vingård.
Med 18 veckor kvar till jul och nästa ledighet gäller det för både anställda och chefer att se till att arbetsbelastningen är rimlig för att alla ska orka.
– Det är inte så farligt med krav och toppar i arbetsbelastning, bara det finns tid för återhämtning, säger Eva Vingård.
Efter nästan fem veckor ledigt kom Lotta Israelsson, HR-direktör för 6 700 anställda på Region Gotland, tillbaka till jobbet i torsdags.
– Det kändes roligt att träffa jobbarkompisarna igen. Jag hann krama tre stycken innan första mötet, säger hon.
Att ha kollegor man trivs med tycker Lotta Israelsson gör det lätt att börja jobba igen. Hon har också ett litet knep:
– Innan jag gick planerade jag så att jag har en agenda när jag kommer tillbaka. Då kunde jag släppa och koppla av lättare under semestern, säger hon.
Kollegan och HR-strategen Patrik Larsson hörde till dem som fick en kram. Han är nöjd med sommaren och tycker inte att det var svårt att komma tillbaka.
– Att jobba är en friskfaktor, säger han.
Deras råd till andra är att se och bekräfta den som kommer tillbaka nu på måndag.
– Att säga "Vad roligt att du är tillbaka och kul att se dig igen" är extra viktigt efter semestern, säger Lotta Israelsson.