Frida Johansson är personlig tränare och coach och driver det egna företaget "Hälsan på Gotland" sedan fem år tillbaka.
– Mailen kollar jag direkt, oavsett om det är semester eller inte. Så flaggar jag det som viktigt eller inte och sen släpper jag det, säger hon.
Hon har alltid mobilen på ljudlös men ser alla inkommande samtal på klockan som hon har runt handleden.
– Jo men jag är nog alltid uppkopplad faktiskt, jag kan vakna mitt i natten och kolla mailen. Mina kunder undrar ibland varför jag jobbar så konstiga tider, säger Frida Johansson och skrattar.
Frida Johansson menar att hon jobbar i en bransch där tillgängligheten är extra viktig.
– Människor släpper in mig i sitt liv, i sina privata rum. Då vill jag också ha den servicen att jag kan vara tillgänglig.
Sedan hon startade sitt företag så har hon haft semester i sammanlagt tio veckor, men hon har aldrig kopplat av mail och sms helt.
– Nej, då har jag ändå svarat på mail och så. Jag har inte känt att jag har behövt stänga av helt, säger hon.
Semester är ett laddat ord för Frida Johansson.
– För mig är det vilsammare att jobba och vara igång än att åka iväg. Det är så mycket krav kring semestrar nu för tiden, alla ska vara så glada och det ska tas så fina bilder och allt ska vara perfekt, säger hon.
Själv använder hon jobbet som ett sätt att få uttryck för sin passion.
– Jag jobbar med min hobby. Jag är en väldigt speedad människa med mycket kreativitet och jag får utlopp för det på jobbet, säger hon.
Men hon har börjat sätta mer gränser under det senaste året.
– Nu är mitt företag så stort att jag inte hela tiden behöver vara ute och jaga kunder och då kan jag luta mig tillbaka och bestämma lite mer själv, säger Frida Johansson.
Hon längtar inte efter några långa semestrar, men hon jobbar på lite kortare arbetsdagar och en tydligare gräns mellan arbete och fritid.
– Jo men jag försöker begränsa antalet klienter per dag och avsätta tid för exempelvis administrativa uppgifter, säger hon.
Lugnet hittar hon hemma.
– I yogan och med min sambo Andreas, med honom blir jag helt lugn. Bara att sitta och fisa ihop som jag brukar säga, prata och kramas, det gör mig lugn, säger hon.
Under de senaste fem åren har Frida Johansson ställt in klientmöten tre gånger för att hon har känt att det blivit för mycket.
– Jag lyssnar på min kropp och om den säger nej så tar jag paus. Jag lägger själ och hjärta i mitt jobb så det är viktigt att jag också mår bra, säger hon.