Oxveckor – ingenting att lipa över

Efter helger och långledighet följer nu vardagslunk med arbete, skola och dagis. Den gångna veckan var bara den första av 15 långa arbetsveckor fram till påsk, utan en endaste liten röd dag eller klämdag.

Egypten. Andrea Ceasar delar upp "oxveckorna" med en solsemester till Egypten med familjen.

Egypten. Andrea Ceasar delar upp "oxveckorna" med en solsemester till Egypten med familjen.

Foto: Henrik Radhe

Gotland2011-01-15 04:00

GA gav sig ut för att se vad gotlänningarna gör för att lysa upp i mörkret.

Julefriden och nyårsfestligheterna är över. Tomteblossen har brunnit ut, julgranen är utkastad, champagnen urdrucken, pepparkakorna och marsipangrisarna uppätna.

Nu är nytt år, dags att infria nyårslöften, som att sluta röka, börja träna och äta bättre. Ta nya tag, börja arbeta. Så småningom väntar vårljus, sommarvärme och semester. Men innan dess - vintermörker och 15 långa arbetsveckor fram till påsk, som infaller ovanligt sent i år, utan en enda extra röd dag i almanackan.

Än så länge är det mörka mornar, slask och snö, elpriser som rusar i höjden och tak som rasar in under snömassorna.

Då är det lätt hänt att allt känns mörkt och motigt.

Proffsen, verkar inte ha några färdiga lösningar, på hur man tar sig igenom de tunga så kallade oxveckorna med humöret i behåll.

- Jag har inga tips, det kan vara lite svårt. Men man får väl se fram emot våren och att det faktiskt blir ljusare och ljusare varje dag, säger psykoterapeuten Elisabeth Gahnström.

Inte heller Mathias Eldnor, som arbetar med personlig utveckling och gestaltterapi, kan ge några konkreta råd till den som tycker att det känns motigt i största allmänhet.

- Jag tror inte att jag har några himla bra tips, för mig är det mer individuellt. Det är det vanliga: äta, träna och sova - se till att hand om sig.  Fyll på med något som ger energi i vardagen också. Det underlättar naturligtvis att ha något att se fram emot den här veckan eller nästa vecka.

Så vad gör då gotlänningarna för att liva upp vardagen? GA gav sig ut i mörker, snö och snålblåst i jakten på användbara tips.

- Jag lägger mig i badet, eller åker iväg och går ut och går. Rår om mig själv, säger Matilda Wahlgren, i receptionen på Svenska spel.

Klockan har slagit fyra, hon och kollegan Anita Hallgren säger hejdå till de anställda som börjar droppa av en efter en. Hälsningsfraserna är mer lågmälda nu jämfört med muntra "gomorron" och "hejdå" sommartid.

På Svenska spel har personalen flextid, vilket innebär att de själva kan styra lite över när arbetsdagen ska börja och sluta. Men att folk skulle börja senare eller sluta tidigare, så här års, har Matilda Wahlgren och Anita Hallgren inte märkt av.

- Det är nog som vanligt, folk passar på att jobba nu när det är mörk och tar ledigt när det blir ljust igen, säger Anita Hallgren.

Själv tycker hon att det är lite motigt så här alldeles i början av året.

- Jo, det är lite tungt. Det är kallt och mörkt och julen är slut. Eller det kanske inte är så tungt, det går an, man jobbar och står i, säger Anita Hallgren, som funderar på att faktiskt ta till vara på vintern och snön genom att börja åka skidor.

Matilda Wahlgren tycker däremot att den kalla årstiden har sina klara nackdelar.

- Jag är småbarnsförälder och när man ska i väg och alla barn ska ha på sig vantar, mössor och overaller tar det 700 år innan man är i bilen. Sen när man kommer till dagis ska allt av igen. Då är det lättare på sommaren.

Samtidigt tycker hon att det är lite skönt att jul- och nyårsledigheten är till ända och att komma in vardagslunken igen.

- Det är lite semester att vara på jobbet när man är småbarnsförälder. Ingen som tjatar: mamma kan jag få cola, mamma kan jag få en bulle, mamma kan du sätta på en film - jag har mer att göra hemma. Och vi har hemskt roligt på jobbet, vi har väldigt nära till skrattet, säger Matilda Wahlgren.

Jim Sundberg har just lämnat byggnaden, när vi träffar honom i mörkret på parkeringen utanför.

- Jag tycker att det känns ganska bra när man kommit över på det nya året. Det ser lite, lite, ljusare ut, säger han, tittar mot himlen där man kan ana en ljus skiftning i horisonten i väster, och tillägger:

- Sen får man se till att fylla helgerna med roligt, så man orkar fram till påsk. För det är ju den som hägrar.

Veckorna spenderar Jim Sundberg inne på kontoret, men på helgerna passar han på att ta sig ut i friska luften.

- När det är den här mörka säsongen är det extra viktigt att vara ute, särskilt nu när det är vitt och ljust, annars blir man lite deppig. Jag sticker ut och inventerar sjöfåglar och åker skidor, det är fantastiskt att kunna göra det på Gotland och det finns ett jättebra spår på Östergarnsberget. Sen brukar jag köra släde efter vår islandshäst. Man får njuta av de små sakerna.

Över jul har Jim Sundberg spenderat en vecka i Gambia och fyllt på med lite sol och värme.

- Det är ett bra sätt att korta av vintern på tycker jag.

Andrea Ceasar, som just har satt sig i bilen för att åka och hämta treåriga dottern Agnes på förskolan, är inne på samma spår.

- Vi ska åka till Egypten i mars, det är inte så länge kvar och det delar upp det lite. Det är första gången sen vi fick barn som vi har möjlighet att resa utomlands och vi kände att vi behövde det.

Kanske är det därför som hon inte funderat så mycket över de där så kallade oxveckorna.

- Jag tar dagen som den kommer och har ett roligt jobb. Det är så här det är, man jobbar och sen är det fyra veckor som man är ledig på sommaren.

På intilliggande förskolan Storken, avdelning Måsen, håller Eva Åkerblom på att städa undan efter de sista barnen.

- Vi har precis kommit igång efter jul och nu när vi går mot våren blir det bara lättare, säger hon.

På förmiddagen trotsade Eva Åkerblom isiga vägar och gav sig ut på en promenad under sin halvtimme friskvårdstid. Privat är det annars körsång som lyfter hennes vardag.

- Min hobby är körsång, vi sjunger alltid på tisdagskvällar.

Albin Mannerstål är sista barnet kvar. Han bryr sig inte nämnvärt om mörkret, utan gläds istället över avdelningens nya discokula. Mamma Jessica Mannerstål, som kommit för att hämta honom, har ett liknande knep hemma.

- Jag tar inte ned adventsstjärnorna, de får hänga kvar tills det blir ljusare. Men de får inte vara röda, utan vita, säger hon.

Familjen har just haft långledigt över jul och nyår och fler ledigheter väntar.

-  Vi har bokat in skidresor, det blir både Åre och Funäsdalen, säger Jessica Mannerstål.

Skulle solen lysa med sin frånvaro i backarna, får familjen ändå i sig sin dagliga dos d-vitamin.

- Vi äter d-vitamintillskott, det är enda sättet att få i sig det nu när man inte får något solljus. Det hjälper faktiskt, man blir lite piggare, säger Jessica Mannerstål.

Just d-vitamin är en storsäljare hos hälsokosthandlaren Dudley Slinger, så här års.

- Kosttillskott i allmänhet, men särskilt d-vitamin - det är riktigt uppåttjack, säger han.

Men även nyttigheter som nötter och gojibär, liksom olika preparat mot sömnsvårigheter och nedstämdhet, är populära varor bland kunderna.

Själv försöker Dudley Slinger motionera mycket.

- Röra på sig är ett måste för att klara av det här - det går inte att sitta inne. Jag går på gym och svettiga aktiviteter - spinning och flow och så lyssnar jag på musik. Jag hade gärna rest, men jag kan inte just nu, jag har tre små barn.

Lotta Tynelius har just handlat på hälsokosten. Det blev inga kosttillskott för hennes del den här dagen, men väl lite värmande yogite. Annars tycker hon att det den sociala biten som livar upp årstiden.

- Vi pratar mycket på fikat på jobbet. Äter lite extra god mat och umgås mer med folk även i vardagen, när folk hämtar barn hemma hos oss bjuder man dem kanske också på lite soppa, säger Lotta Tynelius.

Umgänge, god mat, kosttillskott, frisk luft och dagsljus, men det finns naturligtvis också genvägar att ta till.

- Det finns många knep, saker som man kan slänga på i ansiktet för att se piggare ut, säger Emelie Sigvardsson, bakom disken på Parelle.

Själv är hon så gott som alltid sminkad när hon går ut.

- Jag har på mig både foundation och rouge, för att bättra på, annars känner man sig trött. Om man har gått hemma ett par dagar utan smink känner man sig trött, men sminkar man sig blir det ett lyft.

Förutom parfymer och kosmetika, erbjuder butiken olika behandlingar.

- Många tycker att det är skönt att få en ansiktsbehandling eller färga ögonbryn och fransar nu, få fräscha upp sig, säger Emelie Sigvardsson.

Hemma har hon både barn och hund och måste oavsett årstid och väderlek ge sig ut varje dag.

- Visst finns det dagar som är jobbigare än andra, om det blåser mycket och är väldigt kallt, men jag tycker att det stämmer som man säger - det finns inga dåliga väder bara dåliga kläder, om man bara klär på sig varmt är det helt okej.

Trots uppiggande smink och värmande tröjor, tycker Emelie Sigvardsson att mörkret gör tillvaron lite trist.

- Men man får göra det bästa av det och inte deppa ihop, utan försöka se positivt på det - det finns alltid något ljust med dagen. Annars kan man ju alltid skämta om det.

Gå ut i dagsljus

Motionera

Tänd levande ljus eller lampor

Ät vitaminer - frukt och grönt, eller kosttillskott

Res bort

Ta ett bad

Gör roliga saker när du är ledig

Tänk på att det blir ljusare för varje dag

Gör dig fin

Unna dig en kropps- eller ansiktsbehandling

Ät god mat

Använd humorn

Umgås med vänner och bekanta

Se till att få ordentligt med sömn

Mys i mörkret

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om