KOSTRÅD FÖR DIN OPTIMALA VIKT

Sanningen. Vi har glömt bort de aspekter i livet som verkligen ger näring och som balanserar våra kroppar, att lugna ner oss, äta en hemlagad måltid och att spendera kvalitetstid med kärleksfulla människor. Att äta medvetet och göra enkla livsstilsförändringar kan skapa positiva resultat och frigöra dig från den oändliga bantningscykeln. Skulle du ge din kropp en chans, skulle den balansera sig själv. Men detta är bara möjligt genom att komma ifrån dieten mentalt och istället lyssna på vad du verkligen behöver. Det finns ingen "quick-fix" eller snabba lösningar. Du har redan allt du behöver inom dig. Med eftertanke och kärleksfull reflektion kan du mata dig själv på ett stärkande sätt. Lyssna till din egen kropp och arbeta med den och inte mot den. Detta är hemligheten till att uppnå din optimala kroppsvikt och få en hållbar god hälsa.
Dieter fungerar inte.
1. Eftersom varje person är unik, med olika behov utifrån kön, ålder, påbrå och livsstil; hur kan en diet vara rätt för alla?
2. Eftersom de är extrema lösningar. Precis som i fysik, när en pendel rör sig till en extrem, kommer den att svänga lika mycket tillbaka till den andra. En diet kan fungera för en kort tid, men nästan alla dieter leder till en 5 kg ökning när man har avslutat dieten.
3. Eftersom de är för restriktiva. Människor som misslyckas med sina dietplaner är inte inkompetenta eller svaga. Dieter av natur, kräver disciplin och begränsning på nivåer som är ohållbara för en frisk människokropp.
4. Eftersom de flesta människor är omedvetna om varför de går upp i vikt och ser en diet som den enda boven. Att ignorera / bortse från våra känslor är ofta den första orsaken till viktinstabilitet.