Ingegerd Hörsne är legitimerad sjuksköterska med specialutbildning i psykiatri, öppen hälsa- och sjukvård samt akupunktur, som blev en godkänd medicinsk behandling år 1993.
En grupp patienter som Ingegerd Hörsne till stor del har kommit i kontakt med under sina år som verksam är de med utmattningssyndrom, och hon ser att antalet personer som söker hjälp har ökat under de senaste åren.
– Det är klart att det alltid har funnits utmattning men det har ökat enormt. Vi ska alltid vara så duktiga och det finns oerhörda krav i dag. Särskilt på kvinnor. Det är inte de lata som hamnar i den här situationen utan det är de ambitiösa, säger Ingegerd Hörsne.
Majoriteten av de som söker hjälp hos henne är i arbetsför ålder och har minderåriga barn. En röd tråd som Ingegerd ser är att de flesta har svårt för att vara i nuet.
– Människor har svårt att stanna upp i dag. De ska hela tiden vidare. Att hela tiden tänka framåt på saker man ska göra eller på dåtid och saker man borde ha gjort det skapar enormt mycket stresshormoner i kroppen. Vi mår bra av att vara i nuet och det kan mindfulness hjälpa oss med.
Hon framhäver att det oftast är en kombination av situationer på arbetet och i privatlivet som gör att någon blir utmattad. När det kommer till våra arbetsplatser anser Ingegerd att tydlighet är väsentligt för vårt välmående.
– En tydlig chef är otroligt viktigt och att veta vad man ska förhålla sig till. Det kan skapa mycket inre stress att vara irriterad och missnöjd, säger hon.
De symptom som Ingegerd Hörsne oftast ser hos sina patienter är att de inte kan sova, de får ångest och har svårt att fokusera. Men sjuksköterskan menar att det inte bara är ett individuellt problem med utmattning utan ett samhällsproblem.
– Det finns en tillitsbrist i hela samhället. Vi känner inte tillit till våra chefer, inte till våra politiker och inte till samhällsorganisationer. Det skapar en otrygghet som skapar stress. Vi behöver arbeta på att skapa tillit till varandra och visa att vi bryr oss om varandra.
Ett råd som ofta klingar högt men som Ingegerd inte helt ställer sig bakom är "säg nej".
– Det handlar inte om att säga nej till allt och att säga nej till sin personlighet om man är en person som tycker om att göra saker. Men det gäller att stanna upp och känna efter när man behöver ta det lugnt, säger hon.