Hennes filmer får äldre att fortsätta träna

Fysioterapeuten Ellinor Björkman vill få äldre att röra på sig även i coronavirustider. I klipp på nätet tipsar hon om rörelse- och meditationsövningar.

Ellinor Björkman är legitimerad fysioterapeut och arbetar vid hälsofrämjande enheten på socialförvaltningen.

Ellinor Björkman är legitimerad fysioterapeut och arbetar vid hälsofrämjande enheten på socialförvaltningen.

Foto: Dennis Pettersson

Gotland2020-03-21 18:19

VÄGEN UR KRISEN

Äldre människor löper störst risk att bli allvarligt sjuka i covid-19 och för att undvika att smittas bör personer över 70 år stanna hemma, rekommenderar Folkhälsomyndigheten

När Sveriges äldre ska skyddas har samhället vidtagit flera åtgärder. Livsmedelsbutiker uppmanar äldre att morgonhandla och på nätet startas grupper för samordna hjälp till dem som behöver den.

På Region Gotland har man ställt in sina "Öppna mötesplatser", som syftar till att främja hälsa och rörelse hos personer över 65 år.

Men man vill inte att rörelsen ska stanna av för det. På regionens hemsida finns under vinjetten "Liv i balans" åtta filmer som tipsar och motiverar till att ta en rörelsepaus i vardagen.

– Jag tror det här läget är jättejobbigt för många. Då blir det än viktigare att hålla fast i rutiner, försöka göra saker man mår bra av, säger Ellinor Björkman, vid hälsofrämjande enheten, som är hjärnan bakom klippen.

Filmerna spelades in i somras, men har i samband med virusets spridning aktualiserats igen.

– Vi ville sänka tröskeln för att komma igång med fysisk aktivitet, man måste inte gå på gym. Det kan vara två minuters rörelsepaus hemma. Det är inspelat och anpassat för äldre, men passar alla, oavsett ålder.

Filmerna finns att se på regionens hemsida.

– Det är tillgängliga, enkla övningar, med kroppen som redskap. 

Nästa steg kan bli "livegympa".

– Vi tittar som det är nu på alternativa lösningar, hur vi kan mötas digitalt.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!