VÄGEN UR KRISEN
Äldre människor löper störst risk att bli allvarligt sjuka i covid-19 och för att undvika att smittas bör personer över 70 år stanna hemma, rekommenderar Folkhälsomyndigheten.
När Sveriges äldre ska skyddas har samhället vidtagit flera åtgärder. Livsmedelsbutiker uppmanar äldre att morgonhandla och på nätet startas grupper för samordna hjälp till dem som behöver den.
På Region Gotland har man ställt in sina "Öppna mötesplatser", som syftar till att främja hälsa och rörelse hos personer över 65 år.
Men man vill inte att rörelsen ska stanna av för det. På regionens hemsida finns under vinjetten "Liv i balans" åtta filmer som tipsar och motiverar till att ta en rörelsepaus i vardagen.
– Jag tror det här läget är jättejobbigt för många. Då blir det än viktigare att hålla fast i rutiner, försöka göra saker man mår bra av, säger Ellinor Björkman, vid hälsofrämjande enheten, som är hjärnan bakom klippen.
Filmerna spelades in i somras, men har i samband med virusets spridning aktualiserats igen.
– Vi ville sänka tröskeln för att komma igång med fysisk aktivitet, man måste inte gå på gym. Det kan vara två minuters rörelsepaus hemma. Det är inspelat och anpassat för äldre, men passar alla, oavsett ålder.
Filmerna finns att se på regionens hemsida.
– Det är tillgängliga, enkla övningar, med kroppen som redskap.
Nästa steg kan bli "livegympa".
– Vi tittar som det är nu på alternativa lösningar, hur vi kan mötas digitalt.