Experten: "Sätt dig i skuggan"
Solen kan vara livsfarlig - särskilt för äldre och små barn.- Det är viktigt att uppsöka skuggan och framför allt att dricka, säger Marcus Ryding, chef för sjukvårdsrådgivningen.
Foto: JANERIK HENRIKSSON / SCANPIX
- Små barn blir lätt överhettade i solen. Det kan gå väldigt snabbt och vara livshotande, säger Marcus Ryding, chef för sjukvårdsrådgivningen på Gotland.
Alltför långa perioder i solen utan tillräckligt att dricka leder ofta till feberattacker senare på kvällen.
Störst risk löper de äldsta..
- Äldre rekommenderar vi att inte vara i solen överhuvudtaget. Just nu är det 30 grader i skuggan, till och med det är mer än vad kroppen i många fall klarar av, säger Ryding.
Men även de som arbetar i värmen kan känna av dess effekter. Prestationsförmågan försämras drastiskt av värmen och man blir dåsig och trött. För personer med stillasittande arbeten gäller det att röra på sig regelbundet, annars ökar risken för blodproppar.
Varningstecken hos personer som börjar få värmeslag kan vara trötthet, röd och torr hud, yrsel, illamående och hög puls.
- Hur länge man kan vara i solen beror på hur tålig man är. Det bästa är att dricka mycket, säger Ryding.
Så jobbar vi med nyheter