Det finns en gammal myt om att man inte ska prata högt om självmord för att det kan ha en triggande effekt på människor som lever med tankar om att avsluta sitt liv.
Lyckligtvis börjar denna tystnad ersättas med ett pågående samtal kring psykisk ohälsa och att det inte är något att vare sig skämmas för eller gömma för omvärlden.
Region Gotland håller på att ta fram en övergripande handlingsplan för gotlänningarnas trygghet och som en del av detta finns ett program för självmordsförebyggande arbete.
I detta program konstateras att på Gotland tar mellan 6 och 14 personer sitt liv varje år och runt 50 personer försöker. Antalet självmordsförsök har ökat vilket är ett oroande tecken.
9 av 10 personer som tar sitt liv har någon form av psykisk ohälsa. Vanligast är depression och alkoholmissbruk. Hälften av personerna som tar sitt liv har haft kontakt med psykiatrin och det är vanligare med självmord bland män än bland kvinnor. Däremot är det kvinnor som dominerar antalet självmordsförsök.
Regionen har på sin hemsida samlat råd och rekommendationer samt kontaktuppgifter till de instanser inom stat och kommun som kan hjälpa både den som funderar på att ta sitt liv och deras anhöriga.
Att vara tyst och hoppas det går över fungerar sällan. Bättre är att göra tvärtom. Prata med den man misstänker har tankar åt detta håll i konkreta ordalag och med ett tydligt budskap om att det finns hjälp.
Många som mår dåligt ber inte om hjälp förrän de verkligen behöver. Därför är det avgörande att de tas på allvar när de väl gör det.
Det finns lite för många exempel på människor som skickats hem eller till och med lyckats ta sina liv när de befinner sig i någon form av vård.
Att ta sitt liv är den allra yttersta åtgärden. Vägen dit är oftast lång.
Men även om det dröjer till att en depression kan konstateras brukar den närmaste omgivningen ganska snart märka när en person förändras. Tidiga insatser är viktiga.
Psykisk ohälsa behöver avdramatiseras och i takt med att allt fler drabbas blir det också mer naturligt att prata om det.
Vi behöver också inse att det går att förebygga. Depressioner har så klart väldigt olika orsaker, drabbas man av en akut kris är en depression en helt naturlig reaktion. Men behöver för den skull ändå behandlas.
Depressioner som utlöses av stress och utmattning behöver också behandling men framför allt behöver orsakerna identifieras och åtgärdas. Handlar det om privata förhållanden har man ofta makten att själv förändra, är det ens jobbsituation behöver problemet bekräftas och erkännas för att något ska kunna ändras.
GT skrev i veckan om den nya föreskrift som Arbetsmiljöverket tagit fram för organisatorisk och social arbetsmiljö, ett viktigt redskap i detta arbete.
Allt för lång tid har hela arbetsmarknaden präglats av att tjänster försvinner men inte arbetsuppgifterna. Dessa läggs på dem som blir kvar och det har blivit ett normalt agerande. Vem som helst borde kunna räkna ut att det inte håller.
Psykisk ohälsa i hela spektrat, från stress till djup depression och självmord, måste vi prata mer om. Inte mindre.