Lika återkommande som alla nyårslöften om viktnedgång är alla analyser av orsaker till övervikt.
Här behöver man inte vara expert eller sakkunnig för att tvärsäkert kasta ur sig sånt som ”det är ju bara att göra av med mer än man tar in, hur svårt kan det vara?”.
Gudarna ska veta att det finns krafter som tjänar pengar på alla oss som kämpar med vikten. År ut och in. Alla drömmar som vävs för varje ny mirakelkur och vare ny diet.
Ett tips ni kan få av mig, helt gratis, är att alla kurer och dieter fungerar. Så länge de följs. Det handlar inte om raketforskning för att krydda med ännu en sliten klyscha.
När man väl insett att ingen diet är hållbar om man inte har en plan för livet efter dieten kan kroppens system för näringsupptag och fettlagring vara ganska tilltufsade efter ett antal snabba viktnedgångar med påföljande viktuppgång.
De som så här års nedlåtande kommenterar alla som ”går på” olika dieter och kurer har sannolikt aldrig själva behövt tänka på vad de äter. För oss andra är varje diet/kur en ny möjlighet att klara av det mest grundläggande av alla behov: maten.
Övervikt är ett av våra största hälsoproblem. Ändå är de som är i behov av hjälp hänvisade till marknaden och alla de mirakelmetoder som erbjuds. Det är pulver och soppor och träningsprogram för många sköna hundralappar i månaden.
Mycket av det fungerar och det finns inget som triggar en som att se någon annan som faktiskt lyckats.
Så varför inte den förebyggande sjukvården (det heter ju faktiskt hälso- och sjukvården) i större utsträckning erbjuder individuell hjälp att lära sig äta rätt för att bli mätt är konstigt.
Det finns alldeles utmärkta verktyg och metoder som utgår från att man äter riktigt mat flera gånger om dagen. Men man kan behöva hjälp. Inte sällan finns det ett missbruksbeteende i botten, mat är vår kanske vanligaste ”drog” men en drog vi inte kan låta bli utan som vi måste lära oss leva med.
På Gotland ligger vi över genomsnittet vad gäller övervikt. För ett par år sedan slutade Region Gotland skriva remisser till operationer som för många är den sista utvägen. Även dessa operationer är omhuldade av märkliga omdömen som att man ”fuskar”, att det inte är lika ”fint” att bli av med sin övervikt genom operation jämfört med att banta bort den på olika sätt.
Det finns så många märkliga föreställningar och attityder kring övervikt och ätande. Dessa påverkar oss självklart och gör övervikt till något att skämmas över. Som att det är något man får skylla sig själv för. Skam och skuld bidrar till att problemen ökar och att man drar sig för att söka hjälp i tid.
Många som kämpat med sin övervikt och till slut lyckas vittnar också om attityder från omgivningen som vill hålla dem tillbaka när det börjar ”gå lite väl bra”. ”Nu räcker det snart va?”, ”Nej nu får du börja äta innan du försvinner helt”. Kan tyckas som komplimanger men är det inte.
Så det finns väldigt mycket mer för en överviktig att bekämpa en den rena matematik som säger x kalorier in=x kalorier ut.
Låt oss göra det till den stora hälsofråga det är och göra hjälpen och verktygen tillgängliga för fler.