Vipassanameditation - som den lärs ut av Goenka

Det finns många böcker om meditation och kvalitén varierar, men den här boken sticker verkligen ut på många sätt. Den är mycket grundlig - Hart förklarar på ett sätt som är logiskt.

"Startsträckan" kan kännas lite lång men när man väl kommer till de sidor som beskriver meditationstekniken i detalj, förstår man varför - utan att först ge en grundläggande förklaring kan man ha svårt att ta till sig tekniken. Detta även om den kan tyckas vara mycket enkel jämfört med andra tekniker.

S. N. Goenka föddes i Burma 1924 och flyttade senare till Indien där han började ge vipassanakurser. Det var en historisk händelse eftersom den här meditationstekniken nu återvände till Indien där den en gång i föddes. Hans kurser har uppskattats av människor över hela världen och anledningen anses vara att hans undervisning är så jordnära.

År 1982 blev författaren William Hart utsedd till assistentlärare och har sedan dess hållit ett stort antal vipassanakurser runt om i världen.

Det finns vissa böcker man inte vill att de ska ta slut. Hur man upplever en bok är individuellt och det finns vissa tider i livet då man är mogen för en viss bok. Ofta kan en viktig bok dyka upp vid detta rätta tillfälle och det ger en fin känsla.

I slutet av varje kapitel finns frågor och svar som kan ge extra klargöranden av det just lästa kapitlet.

Ur boken:

Fråga: "Du hänvisar ofta till Buddha. Är det buddhism du lär ut?"

S. N. Goenkas svar: "Jag sysslar inte med -ismer. Jag lär ut Dhamma, som är vad Buddha lärde ut. Han lärde aldrig ut någon -ism eller sekteristisk lära. Han lärde ut något som alla människor har nytta av, oavsett bakgrund: konsten att leva, en livskonst. Att sitta fast i okunnighet är skadligt för alla, att utveckla vishet är bra för alla."

"Så vem som helst kan tillämpa denna teknik och dra nytta av den. En kristen blir en god kristen, en jude blir en god jude, en muslim blir en god muslim, en hindu blir en god hindu, en buddhist blir en god buddhist. Man måste bli en god människa annars kan man inte bli en god kristen, en god jude, en god muslim, en god hindu eller en god buddhist. Att bli en god människa - det är det viktigaste."

En viktig sak som bokens författare tar upp är att det inte finns någon genväg till insikt. Ingen får insikt genom att bara läsa en bok om hur man kan nå insikt. Man måste vara beredd att verkligen lägga sin energi på att GÖRA meditationsarbetet.

Buddha sa:

"Ditt arbete måste du göra själv; de som har nått målet visar bara vägen."