Tillgänglig bok om vägen till wellness

ALLT FLER inser att hela människan måste få omsorg för att vi ska mår bra. Det har också fått ett eget ord: wellness. Men många tycker också att det är för krångligt att lära sig alla metoder och modeller, man vill ha lite av det och lite av något annat, hellre än att följa ett koncept.
I boken "Wellness" guidar Annette Lefterow läsaren mellan olika metoder som alla har målet att få oss i balans. Yoga i olika form, pilates, meditation beskrivs i text och bild. Vi får lära oss vikten av att börja och sluta dagen på ett harmoniskt sätt för att öka välmåendet.
Författaren är utbildad yogalärare, pilateslärare, ayurvedakonsult, personlig tränare och har en bakgrund som dansare och är nu verksam som egen företagare med ett wellness-center.
Boken är vacker och tillgänglig. Övningarna som beskrivs är ganska enkla och här kan man plocka ut det man själv tycker passar för att skapa sin egen väg till den personliga balansen och välmåendet.