Energidrycker säljs som uppiggande och prestationshöjande. Ungefär som man säljer CocaCola. Jag funderade över om det är nån skillnad, om energidryckerna är farligare på något sätt. Och hittade detta:
Dryckerna innehåller framförallt socker, taurin och koffein.
De vanligaste biverkningarna är påverkan på hjärtat. Och att personen upplevs som speedad.
Vissa kommuner och vissa skolor har stoppat försäljning till barn under 15 år.
Taurin. Energidrycker innehåller ca 10 gånger mer taurin än en normal dagsdos. Taurin motverkar (glad och nöjd och lugn) hormonet serotonin. Taurin leder istället till att man blir mer aggressiv och kan arbeta hårt.
Taurin sänker blodsockret. Dödsfall har inträffat tillsammans med alkohol!
Koffein. Finns naturligt i bland annat kaffe, te,choklad.
En till två koppar kaffe eller upp till sex koppar te per dag är helt ok för en vuxen människa.
Koffein ökar blodtrycket, ökar hjärtklappningen, ökar ämnesomsättningen, ökar andningseffekten, ökar adrelaninet i kroppen. Allt detta kan kännas positivt i lagom mängd.
Men får man för mycket så får man huvudvärk, darrningar, trötthet och besvär från magen.
Kaffe minskar upptag av näringsämnen. (Drick därför inte kaffe direkt efter maten)
Konstgjort, kemiskt koffein, framställs ur Guarana.
Detta kemiska ämne känner inte kroppen igen och har svårt att bryta ner. Det försämrar immunförsvaret. Detta koffein bedövar hunger.
Kolabönans koffein är mycket starkare än koffein från kaffe. Tillsammans med alkohol och tobak har det lett till svåra skador.
Det har inträffat dödsfall i samband med fotbollsträning för barn som troligtvis beror på att de har druckit energidrycker!
Jag hoppas att vi som är föräldrar och lärare och idrottstränare berättar om detta för våra barn och unga.
Gymnasielärare berättar om en skolmiljö med elever som är sega i huvudet och samtidigt speedade. Ungdomar som hoppar över frukost och äter dålig lunch och dricker energidrycker.
VILL DU HA SNABB OCH NYTTIG ENERGI så drick mjölk och ät en banan.
ÄR DU TRÖTT så unna dej att vila.