Därför kommer här 10 rekommendationer till dig som lever i en komplex värld.
1. Känn dig inte svag för att du bär på svåra känslor. Att känna oro, sorg, ilska eller utmattning inför hur samhället behandlar hbtq-personer är inget tecken på svaghet. Det är en reaktion på verkliga orättvisor.
2. Respektera och hedra dina känslor. Du har rätt till hela ditt känsloregister, från stolthet och glädje till vrede och trötthet. Våga känna det som känns, men hitta också sätt att vila från intensiteten. Du får simma i djupet ibland, men du måste inte bo där.
3. Du är inte ensam. Förbli inte ensam. Du är en del av något större. Sök sammanhang där du kan spegla dig i andra.
4. Agera, men inte hela tiden. Att kämpa för rättvisa och inkludering är viktigt, men du måste inte bära hela världens kamp på dina axlar. Gör det du kan och tillåt dig att vila. Din existens i sig är motstånd nog ibland.
5. Hitta din balans. Det är inte fel att vilja förändra världen, men du får också ta hand om dig själv. Att dansa, vila, skratta eller skapa är inte att fly, det är att återvända till dig själv.
6. Öva på självreglering. Hbtq-personer utsätts ofta för en ständig ström av nyheter, debatter och omedvetna kommentarer som sliter på självkänslan. Sätt gränser kring när och hur du tar in världens tyngd.
7. Bli vän med dina känslor. Många lär sig att skämmas för det en känner. Men dina känslor är varken överdrivna eller fel. Att våga möta dem är en form av självkärlek. Känslor som blir sedda förlorar sin makt att styra i det tysta.
8. Lyssna på din kropp. Kroppen bär på minnen, känslor och spänningar. Den har kanske formats av skam eller kamp, men också av lust, frihet och eufori. Vad längtar din kropp efter? Beröring? Rörelse? Stillhet? Låt din kropp få vara en plats där du får vara du, helt och hållet.
9. Ge plats åt dina drömmar. Även i en värld där hbtq-personer ofta tvingas kämpa för det självklara, har du rätt att drömma fritt: om kärlek, trygghet, framtid. Vad hoppas du på, och hur kan du ta ett litet steg i den riktningen?
10. Acceptera själens årstider. Livet går i cykler. Lär dig att hålla två sanningar samtidigt: att mycket är svårt, men att det också finns hopp, solidaritet, kärlek och framsteg.
Visby domkyrkoförsamling vill vara platsen där du kan få reflektera vidare - HAPPY PRIDE!